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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

全国でインフルエンザが流行していて例年の倍以上が感染しているそうです。

しっかり身体を整えてインフルエンザにならない行動をしてならないようにしていきましょう。

本日は前回の続きの豆乳の健康雑学を記載していきます。

前回に引き続き豆乳には、美容効果、整腸作用、血管病などの動脈硬化の予防、骨粗鬆症予防、成長ホルモン増加による代謝の増加により、ダイエット効果や体調を整える作用があります。

飲む量としましては、２００ミリリットルが理想です。

この豆乳実は、飲みすぎると身体に悪影響を及ぼすことが最近わかりました。

適量を飲むと身体にメリットしかないのですが飲みすぎるとホルモンバランスを崩し、肌荒れをしやすくなる、便秘になりやすくなる、代謝がわるくなり、身体が冷えやすくなるなどなどデメリットばかりになります。

女性の方で報告が上がっているのが、生理不順になる可能性があるそうです。

どんな食べ物でも適量を摂取すると身体にとってプラスになりますが、安全になおかつおいしくいただくためには正しい知識も必要になります。

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！