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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

非常に寒くなって体が冷える時期でもあります。

以前から何度かご紹介させていただいていることですが、体温が低いと免疫力が低下し、風邪やインフルエンザになりやすくなります。

日ごろから体温を上げることを意識して行動したい所ですが、運動は苦手だし、お風呂に入るのも面倒という方も多いのではないでしょうか？

今回は毎日の食事に少し入れるだけで、体に様々な良い影響を与える「しょうが」についてお話していきます。

≪しょうがの効能≫

しょうがは血流を促進させ、体を温かくしてくれるのは有名な話です。そのほかにもしょうがの刺激が消化器官に働きかけ、消化器の運動を促進させたり、発汗作用により体の代謝を上げ、毒素を抜く作用もあると言われています。また漢方薬に含まれているしょうがの効能として、関節痛にも効果があるとされており、普通に摂取しても同等の効果が得られます。

おすすめのしょうがのとり方はみそ汁やスープなどに入れ飲むことです。一度火を通すことでさらに効果が上がります。

皆さんも体を温めて、風邪知らずの体を作りましょう！！