ご愛読ありがとうございます。

堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

寒波が来て結構寒い日が続きますね。

今日は免疫力を上げて食生活で、病気に負けない抵抗力をつける方法をお伝えしていきます。

まずは免疫力についてお話します。

１．現代人は免疫力が低下している！！

免疫力は赤ん坊のうちから培われています。子供のころによく熱出したり風邪ひいたりするのは、免疫力を高めるトレーニングです。

ですが大人になり加齢や、生活環境、環境汚染など健康を脅かす存在が多いです。

２．免疫力が元気な身体を支えている。

風邪になりやすい人となりずらい人との差を御存知でしょうか？

それは、免疫力の差です。

免疫は、ウィルスの侵入を防いだり、侵入してしまったウィルスの発見し、退治してくれます。

３．免疫力を高い状態に保つのに必要なのは、規則正しい生活習慣！

免疫力は自律神経の影響を受けやすいです。

不規則な生活や、精神的なストレスは自律神経を乱し、免疫力を低下させる。

４．免疫力アップのカギは食生活。

人間の身体は、食べ物により、構成されている。

バランスが悪い食事をすることにより、栄養バランスが崩れ身体にストレスをかけると免疫力が低下する。

次回は免疫のシステムについてお話します。

 

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！