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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

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最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

まだまだ寒い日が続きますが体調を崩さぬにお過ごしでしょうか？

今日は筋肉特に、インナーマッスル、アウターマッスルについてお話していきます。

アウターマッスルは、簡単にお伝えすると骨格筋、外から触れる筋肉です。

アウターマッスルは、身体を動かすときに重要な筋肉です。

アウターマッスルは、運動で鍛える事ができます。

筋トレ、ジョギングなどです。

インナーマッスルとは、背骨の近くにあり、姿勢を維持させるために使う筋肉です。

体幹を鍛える筋肉で、横隔膜、腹横筋、骨盤底筋、多裂筋などが有名です。

いろんな鍛え方がありますが、一番簡単に鍛える事が出来る方法があります。

それは、理想的な正しい姿勢を保つことです。

正しく姿勢を保てていたら自動的に姿勢を維持するインナーマッスルが鍛えられます。

もし週三回、３０分寝ているだけで体幹の筋肉が鍛えられるとしたら受けてみたいですか？

姿勢を保つのが困難な人には、当院独自の治療機種のエルビオって機械があります。

詳しくはスッタフに！

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！