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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

まだまだ暑い日が続きますが体調は崩されていないでしょうか？

温度差がある時に起こりやすいのは自律神経の症状が多いです。

温度が高い日が続くと自律神経の中の交感神経が活発になります。この交感神経が興奮するとイメージとしては常に緊張しているよな状態です。

リラックスできていない状態です。

ではリラックスするためには何をしたらいいでしょうか？

体温調節をしたり、首を冷やしたり、ゆっくり休めるところに行くのがおススメです。

自己免疫を整えてくれているのは内臓でその内臓は副交感神経に支配されています。

例えば胃の調子が悪い、便の調子が悪い時は副交感神経が弱っていることが多いです。

この暑さで自律神経が乱れ自己免疫が低下しているために風邪を引くとなかなか治らないことがおおいのはこのためです。

対策として

しっかり湯船に浸かる。温かい食事を摂る事。三食ご飯をしっかり食べる事。規則正しい生活を意識することが大切です。

まだまだ暑い日は続きますので体調を崩さないようにしていきましょう。

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！