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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

今週は寒かったですが来週から春の温度になり、桜も咲き始めますね。

結構患者さんから来週は花見に行こうかなってお話をよく聞きます。

花見に行くために移動する際に、結構歩くと思いますが、足の疲れが出やすくなります。

今日の内容は、足の疲労を減らす方法をお伝えしていきます。

まず大切なのは、姿勢です。姿勢が崩れると重心が前かがみになり、上半身を支える為に、足でバランスを取るために負担がかかり疲労が溜まりやすくなる。

移動する際に荷物を持ち姿勢が崩れやすいですが足の負担を減らすために意識していきましょう。

足の靴の減り方を見たことがありますでしょう？

内側や外側、踵が削れていたりすることが多いと思います。

靴は消耗品だから仕方ないですが、足底が削れることにより、足首のバランスが崩れるとかばってしまい他の部位に痛みが出ることが多いです。

なのであまりにもすり減りがきつい場合であれば新品に履きなおすことをおすすめしています。

それでも靴のすり減りがきついのであれば当院おすすめのインソール(中敷き)があります。

インソールを入れる事により足の負担が減りマシになる方も多いです。

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！