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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

いつも閲覧してくれ有難うございます。

今年も患者さんの為になるお話をしていきますのでよろしくお願い致します。

寒波の影響で寒い日が続きますがお体は体調崩されていませんか？

今日は年始の身体のケアについてお話していきます。

いい新年を迎え自分自身の自己ケアがすごく大切になっていきます。

◎自分でできる自己ケアの方法を６項目をお伝えしていきます。

 

１．普段とは生活リズムが崩れる為、不規則な生活をしないように心がける。

２．寒さで冷え込むので湯船にゆっくり浸かり、身体の疲労を取る。

３．姿勢をしっかり意識する。

４．身体を冷やす食べ物を摂取を極力避ける。

５．足を組まない事を忘れずに。

６．ストレッチをしっかりやる。

です。

この中でできていた項目はいくつあるでしょうか？

これらを意識してやるだけでも痛みの軽減ができます。

今年も多くの患者さんの痛みを取り、多くの患者さんの笑顔をみれるように治療していきますのでよろしくお願いいたします。

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！