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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

温度がだいぶ上がり汗をかく時期になってきましたね。

今日の内容はこの時期から多い熱中症についてお話していきます。

熱中症は、どんな時に起こりやすいでしょうか？

１．温度が高い時と湿度が高い時に起きやすいです。

２．水分を摂取していない時起こる。

３．寝不足や体調不良の時に起こりやすい。

では、どんな対策が有効か？

１．日傘や帽子をかぶり直射日光に当たらないようにする。

２．水分を取るようにする。夏場で最低限取ってほしい水分は、２ℓ以上飲むことが好ましいです。食事も併せてです。

３．空調をしっかり使い、室温が安定した部屋で寝ることにより、体調を整える。

もし、熱中症になってしまったら？

１．まず床に寝かせてあげて安静にさせる。その際に日陰に入れてあげる。

２．救急車を呼ぶ。

３．氷枕を用意し、頸部を冷やす。

この時にやってはいけないのは意識がある時はいいのですがない時には水を飲ませてはいけません。

最後に熱中症は自分はならへんって思っている方が多いですが体調と環境が悪いと誰でも簡単になります。

少しでも熱中症対策になれば幸いです。

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！