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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

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最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

今日は久しぶりの雨ですね。最近は乾燥してましたが湿度が高いと外気温度が高くなりますので熱中症に気を付けていきましょう！

今日の内容は、湿度についてお話していきます。

もう沖縄では梅雨入りしたみたいですので本州も雨の日が多くなり湿度が上がる日が多いと思います。

この湿度が上がるとどのような影響が出てくるでしょうか？

１・外気温が上がり、深夜の寝つきが悪くなりやすくなる。

２・温度が上がることにより汗をかく量が増え、熱中症になりやすくなったりする。

目に見える汗だけではなく、不感蒸泄にも気を付けなければいけません。

３．身体が異常に怠かったり、やる気が出なかったり、眠かったりすることもあります。

では、上記の症状を緩和するためには二つあります。

しっかり水分をとり、体調を整える。理想的な水分摂取量は、２ℓ以上飲むことが望ましいです。

エアコンで室内の環境を整えてあげる。

おすすめはドライ設定です。室内の温度を４０から６０に整えてあげるのがいいです。

 

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！