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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

最近、朝晩が冷えてきています。１日の気温差が多ければ多いほど体にかかる負担が大きくなるので気を付けて下さい。

本日は、片頭痛について書かせてもらいます。

片頭痛とは頭の側面に痛みが生じたり、吐き気を催したりするのが特徴です。

原因としてはいくつもあるのですが、その中でも多いものを紹介させてもらいます。

血液成分である血小板からセロトニン（血管収縮作用）が放出される為一時的に脳の血管が収縮します。その後、時間の経過とともにセロトニンが分解され減少する事により一度収縮した血管が逆に拡張するために頭痛が起こるのです。

片頭痛の症状として

①閃光暗転（片頭痛になる前に目がチカチカしたり視界が欠けるような症状）

②倦怠感

③眠気

④吐き気

＊必ずしもこのような症状が出るわけではありません。

次は予防方法です。

チョコレートやチーズ、アイスクリームは片頭痛を誘発させる食べ物と言われているので食べ過ぎには気を付けてください。

また、ビタミンＢ群を取る事によって片頭痛になる回数が減ったという研究結果も出ているのでビタミンＢが多く含まれている豚肉やウナギ、マグロ、アサリ、バナナ、レバー、納豆、落花生、サプリメントなどを食べると良いです。

最後に、片頭痛の回数が多かったり、鎮痛薬（痛み止め）を毎日服用していたり、寝込んでしまうなど、日常生活に支障が出る場合は自己判断がかえって悪化を招いたりします。そのときは、事故で対処せず早めに医師に相談するようにしましょう。

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！