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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

最近は温度も湿度も高くて蒸し暑い日が続いています。

皆さん体調を壊されていないですか？

本日は夏バテについて書かせてもらいます。

 

まずは、夏バテには以下の症状が出てきます。

①体全体の疲労感(倦怠感)

②やる気が出ない

③食欲不振

④めまい、ふらつき

⑤集中が続かない

最近このような症状は出てきていないですか？

 

皆さん、今度は夏バテは何故なると思いますか？

①冷たい物を飲食する

②水分をあまり摂らない

③クーラーの効いた部屋で過ごしている

④栄養が不足している

代表的なものに上記のものが多いです。

 

理由として…

冷たい物を飲食しすぎると急にお腹が冷やされ胃腸に凄く負担がかかります。その結果、上手く栄養を吸収できなくなるので、栄養不足となります。

また、水分を取らなさすぎると脱水症状となりカラダ全体の機能が低下し、命の危険性も高くなってきます。

そして、暑いからといってクーラーの効いた部屋でずっと過ごしていると、その部屋を出た時の気温差で自律神経が乱れてしまいます。そうなると、汗をかきづらい体質となり暑さに弱い体になってしまいます。

これらの事が原因で夏バテになるので皆さんは気を付けてください。

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！