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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

また今週から寒波の影響で寒い日が続きますが体調は崩されていないでしょうか？

エアコンを使用する事により、室内が乾燥し口が渇きやすくなったり、皮膚が乾燥したりしている方が多いと思います。

上記の症状がでる原因は体内の水分不足が原因です！！

冬場に水分取ってますかと質問すると大半の方は取っていないとお答えします。

夏場は暑いからしっかり摂りますが冬は水分取るとトイレ近くなるから取ってないって方が大半です。

冬場で理想的な水分は何リットルでしょうか？

答えは2リットル以上が好ましいです。

冬場で疲れが取れずらいと感じたことはないでしょうか？

原因は血液がどろどろの状態になっている為、疲れが取れずらくなったりし皮膚症状として肌荒れが多くなります。

知らず知らずのうちに身体の水分不足が乾燥する事に失われています。

乾燥による部屋の乾燥対策は、以前お話させていただいた湿度を保つことが重要ですあり、加湿器を使う事、洗濯物を室内に干すのも対策になります。

冬こそしっかり水分取って体調を崩さないようにしていきましょう！！

 

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！