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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

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最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

桜が咲き始めて日中の温度が四月中旬ぐらいになってきて快適ですね。ただ朝晩は冷え込みがきついですので体調崩さないようにしていきましょう。

今回の内容は水分を取る大切さについてお話していきます。

冬の間は結構水分を取らなかった人が多かったのではないでしょうか？

暑いから水分を取る？間違いです！！

例えば最近空咳が多くなったり、皮膚が乾燥したりはしてないでしょうか？

実は身体の水分が足りないからが原因かもしれません。

血管の中を流れている血液の流れが悪くなると内臓や筋肉、皮膚、神経などに新鮮な血液が送られないと筋肉が疲れやすかったり、内臓の調子が悪くなったり、皮膚荒れしたり、身体の冷えを感じやすかったりします。

ではどれくらいの水分を摂取したらいいでしょうか？

答えは2リットル以上です。

食事なども含めてになります汗かいてないから水分を取らなくていい、大きな間違いです。

人間は生きているだけで自然と水分が抜けってます。

季節を問わず体内環境を整えてあげることが凄く大切です。

 

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！