こんにちは！いつもご愛読ありがとうございます。

堺市北区　骨盤矯正　

なら匠タクミ整骨院　!(^^)!

今日は

堺市北区で腰痛

にお悩みの方必見！！

今日は腰痛と姿勢との関係性について話をしていきます。

まず、前回の復習として

なぜ腰痛になるかというと、骨格・骨盤の歪みや筋肉の柔軟性の低下、筋力の低下、血行不良などが挙げられてました。

では、なぜこのような事になるのかというと、ほとんどが姿勢が悪いからです。

皆さんは周りの人にこんな事は言われませんか？

「猫背」「そり腰」「O脚」「X脚」など…

言われた事がある人は、このまま放っておくと今後、腰を痛めてしまう可能性が高くなります。

なので、これを未然に防ぐには正しい姿勢を知っておく必要があります。

正しい姿勢

 

・耳の孔

・肩峰 ( 肩 )

・大転子 ( 股関節 )

・腓骨頭 ( 膝の外側 )

・外果 ( くるぶし )

が一直線になる位置が正しい姿勢と言われています。

 

ここで１つ骨盤の歪みのチェックをしていきます。

踵、お尻、後頭部を付けて壁に沿うように立って下さい。その時腰が浮くようであれば骨盤が歪んでいる証拠です。

骨盤が歪むと腰以外にも症状が出て来やすいのでもし、姿勢を正すのがしんどかったり、

姿勢を正した時に痛みが出るようであれば、是非一度当院にご相談ください。

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