ご愛読ありがとうございます。

堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

先週から気温も下がり過ごしやすくなってきましたがいかがお過ごしでしょうか。

雨の影響で体調を崩しやすくなってます。皆さんも気を付けて下さい。

匠タクミ整骨院は明日１４日は休診になってます。お間違えの無いようお願いします。

では・・・

今回で最後になりました「糖尿病シリーズ」

前回までのおさらい

「糖尿病①」では、なぜ糖尿病になるのか？

「糖尿病②」では、糖尿病の特徴

をお伝えしました。

今回は、糖尿病になるとこんな病気も合併しやすいので注意が必要です。

まず１つ目は網膜症。白内障や緑内障といった目の障害にもなりやすいんです。

２つ目は神経障害。糖尿病性ニューロパチーともいわれ、両方の足先や足裏などにしびれや痛み、感覚の異常が起きたりします。

３つ目は腎臓の病気。最終的には腎不全にもなるので早期発見が大事になります。

などが代表的ですが他にもあるのでしっかりお医者さんに相談して下さい。

糖尿病にならない為に普段から注意しておかないといけない事は・・・

①規則正しい生活をする

②しっかり野菜、特に緑黄色野菜のものを食べる

③運動を適度に行う

④しっかり睡眠をとる

基本的な事と思う方もいるかとは思いますが、なかなか出来ていない人が多いそうです。

是非、皆さんも参考にして頂き、糖尿病にならないような生活をしてください。