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こんにちは！いつもご愛読ありがとうございます。

堺市北区　骨盤矯正　

なら匠タクミ整骨院　!(^^)!

今日は

堺市北区で腰痛

にお悩みの方必見！！

これまでの腰痛の話で腰痛は

 

・日常から姿勢をよくする
・ストレッチをし、筋肉に柔軟性をつける

 

こうすることで予防が出来ると話をさせて頂きました。

 

 

今日はそれ以外にも腰痛を防ぐ予防法について話をさせて頂きます。

突然ですが、皆さんお腹に手を当ててみてください。

冷たくないでしょうか？

 

「冷たい」と感じた人は、もしかしたら、

 

体が冷えて血流が滞っている可能性があります。

 

体が冷えると筋肉内の血流が悪くなり、筋肉の老廃物が上手く排出できず溜まってきます。

つまり、筋肉の疲労が回復しない状態になってきます。

 

この状態で、仕事や家事などをし続けると、どんどん腰の筋肉が硬く脆くなってしまい、腰痛を引き起こしてしまいます。

更に冷えは内臓機能の低下を引き起こし、様々な体の不調を引き起こします。

 

体の冷えをとる方法
・温かいものをとるようにする
・少しぬるめのお風呂に浸かる
・クーラーなどが効いているところでは膝掛けなどを使い保温する
があげられます。

 

姿勢やストレッチと併用して、体の冷えをとることにより、より腰痛の予防になってくれます。

 

特にこの季節の変わり目は、朝と昼の寒暖差があり、より体が冷えやすく、体の不調が多くなりやすい時期でもあります。

一言に「腰痛」と言っても、様々な原因が考えられます。

 

当院ではその人個人個人に合った治療を行い、痛みのでない体作りをさせて頂いています。

 

腰の症状以外にもお身体にお悩みのある方は

是非一度当院にご相談ください。

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もちろん電話でのご予約も行っております。

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