こんにちは！いつもご愛読ありがとうございます。

堺市北区　骨盤矯正

なら、匠タクミ整骨院　!(^^)!

今日は

堺市北区で肩の痛み

でお悩みの方必見！！

今まで肩が痛くなる原因として、
肩コリ、姿勢不良、冷え性、運動不足などの生活環境が長く続くことによって、

痛みになってくるという話をさせてもらいました。

その中でも前回は肩甲骨周りのコリをほぐして、

肩甲骨の動きをつけていく為に"肩甲骨はがし"について話させてもらいました。

 

皆さんできましたか？？
「うまく動かなかった…」や「やってみるとすごくしんどかった…」、

「肩周りがポカポカしてきた！」という事はなかったですか？

動かしづらい方やしんどかった方ほど動きが悪いんです!

そういう方でも続けていくことによって肩甲骨が動いてきますので、
続けてやってみましょう！*\(^o^)/*

特にこれからは気温も低くなり、身体が冷えたり、
着る服が重くなることにより肩に力が入ることが多くなります。

 

ここで、これからの寒さに向けて体を温める食べ物を紹介します！

野菜類では、ニンジンやカボチャ、タマネギ、山芋などが挙げられ、

肉・魚類では鶏肉やサケ、タラ、サバ、フグなど、

豆類では小豆や黒豆、納豆などが挙げられます。

食材を見てみると旬な食べ物ばっかりですよね！！

 

このような食材を積極的にとっていき、
体の内側からも温かくなるようにしていきましょう。

 

当院ではその人個人個人に合った治療を行い、痛みのでない体作りをさせて頂いています。

 

是非、一度タクミ整骨院にご相談下さい！！

 

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