こんにちは！

いつもご愛読ありがとうございます。

堺市北区 骨盤矯正

なら、匠タクミ整骨院 !(^_^)!

今日は

堺市北区で不眠

でお悩みの方必見！！

 

今日は不眠症についてお話していきます！

 

皆さん、「夜なかなか寝付けない、、、」「寝てるのにあんまり寝た気がしない、、、」

なんてことはないですか？

 

不眠症の原因とは？

・生理的な要因・・・布団や枕が身体に合っていない。周囲の音が気になる。部屋が明るい。など

・心理的な要因・・・不安や心配事などで寝付けない。

　　　　　　　　　　小さい時に遠足の前日、楽しみで寝れなくなったことないですか？

　　　　　　　　　　それも心理的不眠に該当されます。

・身体的な要因・・・身体のかゆみや痛み。夜中にお手洗いに何度も行きたくなる。など

・精神的・医学的な要因・・・精神的な病気(うつ病、統合失調症)によるもの。

・薬理学的な要因・・・コーヒーなどに含まれるカフェインや薬による副作用。など

このような分類に大きく分けられています。

 

不眠症になると、交感神経の乱れにより

・「集中力の低下」

・「高血圧」

・「肥満」

などが起こりえます。

それだけ睡眠はすごく大事になりますので、夜遅くまで起きるのではなく

しっかり睡眠をとるように心がけましょう！！

 

当院ではその人、一人一人に合った治療やケア、ご指導を行い、痛みのでない体作りをさせて頂いています。

是非、一度タクミ整骨院にご相談下さい！！

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