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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

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最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

最近一段と寒くなり、体調管理をしっかりしていかないといけない時期です。

寒さも身体に負担がかかりますが寒さ以外にも負担をかけるものがあります。

それが乾燥です！！

今回は乾燥することにより、発生する症状を記載していきます。

乾燥すると部屋の湿度が下がり、ウィルスとかも繁殖しやすくなり、のどの痛み、のどの乾燥、乾いた咳、かすれた声を発症しやすくなります。

乾燥対策！！！

１、部屋の湿度を上げるために加湿器を使いましょう。

２、洗濯物を部屋干しして、湿度があがるようにしていきましょう。

３、水分をしっかり取って身体に良い血液を補いましょう。理想は２リトル以上が望ましいです。

４、マスクをし、のどの保湿をする。

５、頸周辺やのどを温めることにより、血液の流れをよくする。

６、外から帰ってきたときに、口の中をうがいする。その際、塩水やお茶、僕のおすすめは黒酢でしっかりうがいする。

喉が乾燥して乾いていると喉の痛みも出ますし、口の中が渇くと口の中に雑菌が繁殖するので風邪になりやすくなります。

乾燥を防ぐだけで風邪対策にもなりますので是非実践してみてくださいね。

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！