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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

寒くなってきて風邪ひいたっていう方が多くなってきています。

そもそもなぜ風邪を引きやすいのか？

その答えは自己免疫の低下からきているかもしれません。

現代人は免疫が弱くなってきていると言われています。何をしたら免疫が低下するのかお伝えしていきます。

１、年齢の高齢化→平均年齢、平均寿命の増加し、年齢が上がれば上がるほど体力低下を起こしているからです。

２、不規則な生活リズム→寝る時間が遅い、朝起きるのが遅い。一定のリズムを取らないと身体のホルモンバランスを崩す。

３、慢性的な運動不足→体力低下はもちろん、代謝の低下。

４、過剰なストレスを受けつ続ける。→肉体的な疲労もそうですし、一番は精神的な疲労が一番負担がかかります。

５、内臓機能の低下→胃の働きの低下、腸の働きの低下

６、水分摂取不足→血液の流れが悪くなり、代謝が落ちる。病気になるリスク有。

などです。他にもいろいろありますがこれらの逆の行動をすることにより、意識して改善できるとこはしてもらい体調管理をしっかりして今年わずかの月を乗り越えていきましょう！！！

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！