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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

秋になり、食べ物がおいしい季節になりました。

皆さん食べる時によく噛んで食べていますか？

最近、柔らかい食べ物が多くなり、「あまり意識的に噛む習慣がなくなった」という人も少なくないのではないでしょうか？

今日は噛むことによる全身の効能についてお話していきます。

≪噛むことの効能≫

①ダイエットに良い・・よく噛むことにより満腹中枢が刺激され、早く満腹感を感じる事が出来、食べ過ぎを防止してくれます。

②味が感じやすくなる・・よく噛むことにより味覚が発達し、薄味でもおいしく感じる事が出来ます。

③発音が良くなる・・よく噛むことにより咬筋と表情筋が発達し、はっきりと話せるようになります。

④脳の発達・・よく噛むことにより脳に刺激が入り、認知症の予防や子供の脳の発育に良いと言われています。

⑤虫歯を防ぐ・・よく噛むことにより唾液が沢山出て、口の中をきれいにしてくれます。

⑥がんを防ぐ・・よく噛むことにより唾液が沢山出ることにより、唾液が発がん物質の作用を防げぐ役割があります。

⑦力を出しやすい・・よく噛むことにより咬筋が発達し強く踏ん張る事が出来ます。

おいしいご飯を食べる時の一工夫で体を健康に導くことが可能です。

健康な体をいつまでも保つために意識して噛んでください。