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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

朝晩と寒くなってきましたが、皆さん風邪を引いていませんか？

今回は引いてしまった風邪を、悪化させない、早く治す方法をお伝えします。

①風邪薬をすぐに飲まない

→「鼻水・咳・熱など」の風邪の症状は人間が体の中に入った病原菌を追い出す為や殺すために本来備わっている防御反応です。

そもそも風邪薬には病原菌を殺す働きはなく、「鼻水・咳・熱など」の症状自体を抑える働きしかありません。

つまり風邪薬は体が病気を治そうとしている反応を抑えてしまい、逆に風邪が長引いてしまう危険性があります。

よほど強く症状が出ていないとき以外は控えることをお勧めします。

②ビタミンＣをとる

→ビタミンＣは風邪の菌に対する免疫をサポートしてくれます。

ビタミンＣは２時間ぐらいで尿として排出するので、こまめにとることようにして下さい。

風邪を引いているときに、食事で摂取するのは難しいので、サプリメントで摂取することをお勧めします。

③体を温める

→体を温めてあげることで免疫が上昇します。

特に首の付け根の部分を意識して温めることで、さらに効果が期待できます。

急に冷えてきているので、体調管理をしっかりして元気に過ごしましょう。