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です。

本日は口内炎について書かせてもらいたいと思います。

皆さんは口内炎になったことはあるでしょうか？

辛い食べ物や酸っぱい食べ物などを食べた時、口内炎がしみて食べづらい経験をした人が多いと思います。

口内炎にはいろいろな種類があり、その多くがアフタ性口内炎と呼ばれるものです。

アフタ性口内炎はストレスや疲労、生活習慣の乱れが原因で免疫力が落ち、その状態で口の中を噛むことによって、そこから菌が侵入して発症します。

その他には、入れ歯などが直接粘膜に当たり刺激が加わったり、虫歯や歯周病などの様な口の中が不衛生な場合に多く発生するカタル性口内炎。ウイルスや細菌、カビなどによって発症するウイルス性口内炎があります。

口内炎の予防方法として、

➀ビタミンＢ₂やビタミンＣの摂取。

　　ビタミンＢ₂はレバーやウナギ、うずら卵、魚肉ソーセージに多く含まれる。

　　ビタミンＣはピーマン(赤・黄)やゆず、芽キャベツ、パセリ、レモンに多く含まれる。

➁。口内を清潔に保つ。

　　口内洗浄液などで清潔に保つ。。

➂体の免疫力を保つ。

　　免疫力を上げるために適度な運動を行ったり、バランスの良い食事、規則正しい生活習慣を意識するだけで免疫力は自然と上がってきます。

一般的な口内炎は、口の中を清潔に保ち塗り薬を継続して塗っていると１週間程度で治ってきます。

２週間続く口内炎は悪化したり、がん化したりする可能性があるので口腔外科のある歯医者に受診しておいた方が良いでしょう。

何かわからないことがありましたら遠慮なく匠タクミ整骨院にご相談ください‼！