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堺市北区の交通事故、産後骨盤矯正

でおなじみ

最寄り駅が新金岡・北花田駅の匠タクミ整骨院

です。

最近非常に寒くなってきましたね。

秋の季節の変わり目の急激な温度低下は体に様々な影響を及ぼします。

特に体の体温が低い、いわいる「冷え性」の方は要注意です。

今日は「冷え性」の原因についてお話していきます。

≪冷え性の原因≫

・冷たい飲み物や食べ物、甘いものの食べ過ぎ

→冷たいものを摂りすぎることにより体の芯から冷やすこととなります。また甘いものも体を冷やす作用があります

・夏野菜の食べ過ぎ

→夏野菜は東洋医学的に言うとか「寒」の食べ物になります。夏野菜を生で食べると身体を冷やす作用があるので、なるべ火を通して食べるようにしましょう。

・食事制限のダイエット

→食べ物を食べないと身体の代謝が上がらないので、体温が上がりずらくなります。

・冷暖房整った環境

→冷暖房が整った部屋にいると、自分で体温を調整しようとする働きが低下します。時折外の空気に当たるようにしましょう。

・運動不足

→運動不足な状態が続くと筋力が低下し、熱を産生しずらくなります。

・肌が露出したファッション

→ミニスカートなど肌が露出してしまうと、熱がそれだけで奪われます。

そのほかにもたくさん原因があります。

人それぞれ、原因が違うので一度自分の生活スタイルを振り返ってみてはいかがでしょうか？